Didac Val Capdevila - didacvalpsicologia@gmail.com - +34 622 58 85 60
Psicólogo en Zaragoza
especializado en ansiedad y
gestión emocional en adultos
Atiendo a adultos que se sienten desbordados, con una ansiedad constante o con dificultades para afrontar situaciones que antes manejaban con mayor facilidad.
Si sientes que deberías poder con todo pero cada vez te cuesta más gestionar el trabajo, la pareja o las responsabilidades diarias, la terapia puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y empezar a recuperar estabilidad emocional.
Consulta presencial en Paseo Sagasta 17, centro de Zaragoza, y sesiones online.
Psicólogo en Zaragoza
Didac Val Capdevila
En nuestra consulta llevamos a cabo intervenciones personalizadas que se adapten a cada individuo. Establecemos objetivos de trabajo con el fin de modificar aquello que hace tu día a día mas complicado.
Algunas de nuestras especialidades
Ansiedad y gestión emocional
La ansiedad puede manifestarse como preocupación constante, tensión física, insomnio o sensación de desbordamiento ante situaciones cotidianas.
En terapia trabajamos para comprender qué está generando ese malestar y ayudarte a recuperar estabilidad emocional.
Sexología
Las dificultades sexuales como la disfunción eréctil o la eyaculación precoz pueden generar inseguridad, vergüenza y malestar en la relación de pareja.
En muchos casos tienen un componente psicológico que puede trabajarse en terapia desde un espacio confidencial y profesional.
Terapia para adultosl
Ofrezco terapia psicológica para adultos en Zaragoza con una evaluación personalizada y un acompañamiento adaptado a tus necesidades.
El objetivo es comprender aquello que está generando malestar y ayudarte a afrontar la ansiedad, las dificultades emocionales o los momentos de crisis con mayor claridad y estabilidad.
Terapia
Familiar
Las relaciones familiares pueden volverse complejas, especialmente cuando aparecen conflictos, discusiones constantes, distanciamiento emocional o dificultades en la adolescencia.
La terapia familiar ofrece un espacio profesional para comprender lo que está ocurriendo, mejorar la comunicación y fortalecer los vínculos entre padres e hijos en un entorno seguro y respetuoso.
Para conocer más acerca de nuestras terapias, método de trabajo y disponibilidad ¡no dudes en contactarnos!
Tu psicólogo en Zaragoza dispuesto a cuidar de ti
Psicoterapia dirigida a tratar los síntomas psicológicos que pueden estar generando ansiedad, depresión, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones, fobias, discusiones, adicciones, etc.
Orientación Escolar para Bachillerato, Grados y Universidad
El bachillerato y la universidad son épocas de vital importancia y es normal que aparezcan miedo e inseguridades a la hora de tomar decisiones. Podemos acompañarte en este camino ayudándote a tener en cuenta la totalidad de las opciones para que el proceso de decisión se parezca más a la tranquilidad que al estrés.
Oposiciones
Para afrontar una oposición hace falta mucho esfuerzo, pero también es necesario el autocuidado, los descansos y la planificación para que el estrés aparezca lo menos posible.
Intervención con adolescentes
Apoyo psicológico para adolescentes en Zaragoza. Intervención profesional para mejorar autoestima, conducta, ansiedad, trauma, depresión y relaciones familiares.
Horario de atención
Lunes - Viernes
9:00 - 20:00
622 58 85 60
Psicólogo en Zaragoza
Psicólogo online
Cada persona es distinta, lo sabemos muy bien. Por ello trabajamos cada día para ofrecerte una intervención psicológica que se ajuste a tus necesidades y que te ayude a cumplir tus objetivos.
¡Tú eres lo más importante!
PREGUNTAS FRECUENTES QUE PUEDEN SURGIRTE
ANTES DE ASISTIR A UN PSICÓLOGO EN ZARAGOZA
Si nunca has comenzado un proceso terapéutico es normal tener algunas dudas, pero para todo hay una primera vez.
Si estás en busca de un psicólogo en Zaragoza, yo, Didac Val Capdevila te contesto algunas de las cuestiones más frecuentes sobre un proceso terapéutico.
¿Cuándo es el momento adecuado para acudir al psicólogo?
No es necesario esperar a tocar fondo para pedir ayuda. Si sientes malestar emocional, dificultad para gestionar el estrés, ansiedad, tristeza prolongada, o estás pasando por un cambio vital importante, acudir al psicólogo puede ayudarte a recuperar el equilibrio y sentirte mejor contigo mismo. La terapia también es útil para mejorar tu autoconocimiento y prevenir problemas futuros.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones de terapia?
La frecuencia más habitual es de una sesión semanal, especialmente al comienzo del proceso terapéutico. Sin embargo, esto puede variar según tus necesidades, tu disponibilidad y el tipo de intervención que se esté realizando. A medida que se avanza y se alcanzan ciertos objetivos, las sesiones pueden espaciarse. Lo importante es que la frecuencia te permita avanzar sin sentirte presionado o desconectado del proceso.
¿Cuáles son los beneficios de ir al psicólogo?
Acudir al psicólogo te permite comprender mejor lo que sientes, pensar con mayor claridad y actuar de forma más consciente. Entre los principales beneficios se encuentran: mejorar tu bienestar emocional, reducir el malestar psicológico (como ansiedad, estrés o tristeza), fortalecer tu autoestima, desarrollar habilidades para afrontar situaciones difíciles y mejorar tus relaciones personales. Además, la terapia te ofrece un espacio seguro y confidencial donde ser escuchado sin juicios y trabajar en tu crecimiento personal.
¿Lo que hablo en terapia es confidencial?
Sí. Todo lo que compartas con tu psicólogo está protegido por el secreto profesional, según lo establece el código deontológico de la psicología.
La consulta es un espacio confidencial y seguro, donde puedes hablar con total libertad.
¿En qué consiste la terapia psicológica?
La terapia psicológica es un proceso profesional diseñado para ayudar a las personas a abordar una variedad de desafíos emocionales, psicológicos o conductuales. Didac Val, Psicólogo en Zaragoza, adapta este proceso a tus características, necesidades y objetivos personalizándolo para que puedas sacarle el mayor partido.
Te contamos como son las fases del proceso psicológico por las que vas a transitar.
1. Evaluación inicial y definición de objetivos
Se realiza una evaluación inicial donde exploramos juntos tu historia, tus síntomas y lo que te gustaría conseguir con la terapia. Este primer contacto permite establecer una base de confianza y definir el enfoque más adecuado. Establecer metas claras es esencial. Puede tratarse de reducir la ansiedad, superar un duelo, mejorar la autoestima o gestionar relaciones, entre otros.
2. Devolución de resultados
Tendremos una sesión que será utilizadas para que te podamos devolver los resultados de las pruebas que te hayamos aplicado, contarte cuál va a ser el camino a seguir a partir de ahora y resolver las dudas que te surjan al respecto.
3. Trabajo terapéutico
Se aplican estrategias y técnicas psicológicas según tu caso particular (como la terapia cognitivo-conductual, el enfoque humanista o intervenciones integradoras entre otras). Durante las sesiones, se abordan pensamientos, emociones, comportamientos y patrones que generan malestar. El enfoque utilizado dependerá de tu caso particular. También vas a lograr fomentar el desarrollo personal y de ciertas habilidades. La terapia también te ayudará a incorporar recursos como técnicas de afrontamiento, herramientas de regulación emocional, comunicación asertiva o gestión del estrés, favoreciendo tu autonomía y crecimiento personal.
4. Revisión y cierre
A lo largo del proceso, revisamos los avances y adaptamos el plan terapéutico. El alta se produce cuando sientes que has alcanzado tus objetivos y puedes aplicar lo aprendido en tu vida diaria.
¡Y recuerda! La terapia no es solo para momentos de crisis: también es una vía para conocerte mejor, tomar decisiones con claridad y vivir de forma más plena.
Cuidamos de ti
Didac Val Capdevila
📍Paseo de Sagasta 17, entresuelo izquierda
📞 Telf: 622 58 85 60
📩 Correo: didacvalpsicologia@gmail.com
Terapias Psicológicas
- Terapia psicológica para adultos - Terapia psicológica para adolescentes
- Terapia psicológica para familias - Terapia psicológica online
- Evaluación de personalidad - Terapia Sexual
Psicólogo en Zaragoza – Terapia Presencial y Online
Descubra más sobre nuestra amplia gama de servicios profesionales. Actualizamos esta página constantemente, pero si todavía no encuentra lo que busca, no dude en ponerse en contacto con nosotros, estaremos encantados de ayudarle.
Ayuda psicológica profesional en Zaragoza
La terapia se centra en ayudarte a entender los motivos de tu malestar, pero también en reconocer tus propios recursos personales. Este trabajo conjunto permite aliviar síntomas como la ansiedad, la preocupación o el estrés, mientras desarrollas herramientas que te ayudarán a afrontar el día a día con mayor equilibrio y serenidad.
Terapias adaptadas a tus necesidades
Cada persona vive sus dificultades de una forma única. Por eso las terapias se adaptan a tus circunstancias y objetivos, abordando tanto los síntomas emocionales como los patrones que los mantienen.
En los casos de ansiedad o estrés, el trabajo terapéutico se enfoca en identificar los pensamientos y situaciones que generan tensión, aprendiendo nuevas formas de afrontamiento.
Consulta online desde cualquier punto de España
La terapia online es una opción flexible y accesible que mantiene la misma calidad y cercanía que la atención presencial. Permite recibir acompañamiento profesional desde tu propio hogar, evitando desplazamientos y adaptándose fácilmente a tus horarios.
Psicoterapia individual para adultos
Durante las sesiones, se trabaja para identificar los patrones que generan malestar y aprender formas más saludables de relacionarte contigo y con los demás.
El proceso es totalmente confidencial y respetuoso, centrado en tus necesidades y en los objetivos que quieras alcanzar.
Primera sesión informativa gratuita
Antes de iniciar un proceso terapéutico, es fundamental sentir confianza con la persona que te acompañará. Por eso, Didac Val ofrece una primera sesión informativa gratuita en la que podrás conocer cómo trabaja, resolver tus dudas y valorar si el enfoque encaja contigo.
Enfoque profesional y humano en cada proceso
El trabajo terapéutico combina la formación profesional con una actitud cercana, empática y respetuosa, centrada en comprender lo que te ocurre sin juicios.
Tu psicólogo en Zaragoza
Contacta con Didac Val Capdevila, psicólogo en Zaragoza. Dispuesto a cuidar de ti.